Иногда как отрицательные, так и положительные эмоции могут стать причиной стресса*.
Причиной стресса могут стать накопленные задания, которые вы должны выполнить, подготовка к экзамену, внезапное возвращение близкого человека из длительной поездки, конфликты с окружающими людьми, неожиданная неудача в каком-либо деле, обида, ревность, болезнь, опасность для жизни и тому подобные ситуации.
В это время в организме происходят определенные физиологические изменения. Стресс, оказывая отрицательное влияние на здоровье человека, становится причиной появления неврозов**, сердечно-сосудистых заболеваний, язвы желудка и т.п.
Гюляра училась в VI классе и была очень ответственной девочкой. Из-за плохого самочувствия она не смогла выполнить задания учителя географии. Когда учитель вызвал ее для презентации, Гюляра была растеряна. Гюляра очень расстроилась. Она не смогла объяснить учителю причину своей неподготовленности и расплакалась.
Что бы вы посоветовали Гюляре, чтобы избежать подобной ситуации?
Некоторые ученые считают, что вместо того чтобы избегать стрессовых ситуаций, надо научиться сдерживать свои эмоции. Для этого полезно, заняв оптимистическую позицию, стремиться принять реальность такой, какая она есть, и взять себя в руки.
Поэтому надо жить с положительными эмоциями и всеми способами избегать отрицательных.
Как можно избежать отрицательных эмоций?
Какие положительные эмоции вызывает прослушивание веселой музыки, посещение музея, чтение интересного художественного произведения?
Какие из указанных ниже ситуаций могут стать причиной стресса? Подготовьте рекомендации для ваших товарищей по поводу путей выхода из стресса.
победа бессонница веселая музыка темнота
болезнь экзамен картина
*Стресс – изменения, происходящие в организме под воздействием неожиданных и
неординарных ситуаций.
**Невроз – функциональное расстройство нервной системы.